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三饮食保健（第1页）

三、饮食保健

在服用抗生素期间可以每天喝一杯酸奶。

酸奶中含有的双歧杆菌不仅可以减轻抗生素的副作用，还能促进消化。

服用抗生素的患者可多吃含维生素B族的食物，如黄豆、瘦肉、绿叶蔬菜等，缓解服药引起的不良反应。

服用抗生素后不能吃水果，特别是味酸的水果会大大降低药效，结果延误了治疗，造成严重后果。

口服抗生素类药物，一般通过胃肠溶解吸收。

而大多数水果（如苹果，杏，樱桃，葡萄，橙子，橘子，猕猴桃等）含有大量的柠檬酸，苹果酸，酒石酸等酸味成分，这些果酸的溶解性极强，进入胃肠道后会破坏抗生素的稳定性，促进抗生素溶解和分解，使药效大打折扣。

口感越酸的水果，对抗生素药效的影响越大。

因此，口服抗生素后2小时内尽量不吃水果，也不要喝果汁。

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