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中年健康四句话（第1页）

中年健康四句话

三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。

人到了30岁时就要努力培养健康理念和健康生活方式，“健康是1，其他是0”

，“爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于0”

。

40岁时，是身体健康状况的转折点，发病危险性大增。

男性40岁以后要格外注意饮食，由于我国膳食缺钙，中年人每日喝1袋牛奶对增强体质，防止骨质疏松很有必要。

要多关注家庭，多话聊，用“心”

话聊，用“情”

话聊，多看另一半，深情地看，据法国的研究证明，这样可减少家庭的“亚健康”

。

结合其他研究，总起来说，中年健康的关键就是一、二、三。

一是：态度第一，因为态度决定一切；二是：给健康以时间，给健康以空间；三是：好妻子，好孩子，好身子。

这主要与心理和感情因素有关。

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