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中青年护肾养生
青年人身体健壮,精力充沛,感情缠绵,处于生儿育女阶段。
人到中年,人体的一切功能都要由高峰逐渐转向低落。
但与此同时,多数人工作紧张,家务繁忙,因此,很易忽视养生护肾。
一般来说,中年人是人生的鼎盛时期,其表现为精力充沛,生气勃勃,肌肉丰满强劲,脏腑组织功能协调和反应迅速,工作效率和对周围环境的忍耐性和适应能力均是最佳时期。
但是,如果青少年以前的健康状况不佳,生理发育不健全,加之社会、家庭及个人工作的负担繁重等,在没有条件保健养生的情况下,可使机体早衰老化,甚至人到中年恶疾缠身而亡。
因此,中年期是机体的重要调整阶段,调整劳损的不健康的脏腑组织功能,以最佳的生活保健条件进行养生,有着重要的意义。
青年夫妇往往自恃身强力壮,**频繁。
新婚期间如此,尚可为之,但经常不知节欲,对养生护肾很不利,势必多病、体弱、早衰,乃至早逝。
正如古代医家所说“倍力行房,不过半年,精髓枯竭,唯向死近,少年权需慎之”
,如果“所患人少年时不知道,知道也不能信行之至,老乃知道,便以晚矣,病难养也”
。
所以,要想中年健壮,晚年长寿,就应该从青年时期做到行房有度以养生护肾。
尤其妇女在经期、孕期、产后哺乳期,血海不足,体质虚弱,若不加以调养而**不慎造成损伤,耗费肾精,诸邪势必乘虚而入而伤肾。
故妇女此期间尤要节制**,调摄机体。
妇女行经期间及月经未尽时,绝对不得行房。
妇女怀孕期间应“主静节欲,以保胎元”
,对**必须“谨慎从事,严守禁忌”
。
现代医学研究表明,为安全起见,在妊娠的头3个月和后3个月都应禁止**。
妇女产后体质极为虚弱,抵抗力很低,故需要相当长时间用以调理补养,恢复正常。
故产后100天内必须禁止**,否则,就会造成腰酸病等多种病症。
哺乳期间,为了婴儿的健康成长,妇女在哺乳期间也应节制**,不得纵欲。
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