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第3节 习惯养生健康一生（第1页）

第3节习惯养生健康一生

我们的健康包括两个方面：即身体和心理，只有身心健康了我们才可以健康长寿。

而健康长寿是由外界自然环境、父母遗传因素和后天生活方式三方面共同来决定的。

对于我们而言，外界自然环境、先天性遗传因素我们可能无法掌控，但是，有一点我们自己却完全可以掌握，那就是我们生活习惯与方法。

养生专家指出，一个人生活习惯的好坏对他的健康影响非常大，好的生活习惯可以使人健康长寿，而坏的生活方式则会给人们种上无穷无尽的祸根，是健康长寿最直接的杀手。

因此，我们应该从平时一点一滴的小事做起，养成良好的生活习惯。

为自己的健康长寿铺一条坚固的大道。

那么，什么是习惯养生呢?

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