第九节此时此刻第1页_自我催眠疗法免费阅读

第九节此时此刻（第1页）

第九节　此时此刻

当你跟自己说，这是最后一次咬指甲的时候，你有很多的解决办法可供选择，前面已经介绍过，这里我么在介绍一个小练习，它可以作为其他练习的前奏，也可以在你又咬手指的时候用来阻止自己。

当你坐好以后，你发现自己正在咬指甲，你能感觉到咬指甲的时候，你心里非常迫切，就想着赶紧咬，就跟做贼似的。

之前咬的已经成了无法改变的事实，但是此时此刻和未来的时间，是你能够控制的。

你有能力阻止自己再做这种事情。

现在你要做的第一件事就是把手从嘴里拿出来，把你的手放在嘴里一点好处也没有，你的牙齿对你的指甲是百害而无一利的，把手拿出来以后，你看到你的指甲一点都不整齐，于是，你找来指甲钳，小心翼翼的修剪你的指甲。

看到自己正好好的对待指甲，你为自己感到高兴和自豪，你再也不会再做伤害身体的事情了，你要像现在这样好好照顾自己。

当你要结束练习的时候，睁开眼睛，让你的意识回到正常状态就行了。

热门小说推荐

药铺通古今，亡国小皇帝日日求名分

沈浅浅发现自己家的墙壁每天有流不完的血，吓得她以为墙壁要吃人意外发现这墙壁连通史前文明的大盛朝，因此，她认识一位少年皇帝皇帝所在雍城六国诸侯围困，天降大雨，又接干旱，时疫横行百姓十不存一，易子而食小皇帝走投无路，跪求祖宗降下仙药，食物和水拯救万民沈浅浅大手一挥准小皇帝祖宗在上，小子砚卿以血为敬！沈浅浅混账，你祖宗不吸血！小皇帝那，那，孤身娇体软，以身相许，如何？...

穿成反派富二代，从拒绝校花开始逆袭

穿成都市爽文里的反派富二代，绑定大反派系统，原剧情竟是家破人亡家产被夺心仪校花被主角抢走的悲惨结局？王昊燃绝不可能！觉醒系统后，他果断拒绝当主角的打脸工具人，先甩脱舔狗人设澄清校花绯闻，再调教蠢萌小弟改变剧情，靠着先知先觉掠夺主角机缘。主角有透视异能？他靠反派点抽奖解锁神级道具主角想英雄救美？他提前截胡拉满女主好感。从此反派逆袭，打脸主角积累财富俘获美人，一路逆转宿命，活成真正的人生赢家！...

问鼎：从选调警员到权力巅峰

有人说，官场就是江湖，尔虞我诈，勾心斗角，凶险无比！可林东觉得，官场很单纯，也很复杂！前世的他误入歧途，成为博弈棋子，后悔一生。今世归来，早已深谙官场之道！且看林东如何在错综复杂的官场之中两袖清风，洁身自好，步入青云路！...

简介地位差双洁整容后复仇母亲不要她，唯一疼她的外婆被害死，青梅竹马长大的哥哥不辞而别。继妹和母亲废掉她的双手，高考状元被抢，被送去国外强制疗养三年。她逃出来后直接开启地狱模式虐狗。后来，继妹唯她是从，为见她一面断食几天几夜。亲哥哥自杀谢罪。当红小生为博她一笑皈依佛门。豪门风流公子跪着求她别走。青梅竹马哥哥狂虐自己求她怜惜。京圈太子爷阿兮，你继续玩啊，玩死我！所有人都说爱她，可她谁都不爱。当我们坠落，被抛弃，被折磨，就算是后来被高高托起，真的就能被治愈吗？...