第十五节星期一综合症第1页_身体健康枕边书全集牧之免费阅读

第十五节星期一综合症（第1页）

第十五节　星期一综合症

度过一个愉快的周末后，星期一上班时显得有些懒散，精神涣散，这便是“星期一综合症＂。

据专业机构的调查数据显示，星期一到医院就诊的病人明显地高于其他工作日的１０％～２０％，其中多数病人就诊的是头痛、四肢无力、血压升高，有的人还出现手痛、颈痛等现象。

引发“星期一综合症＂的主要原因是由于不少工作人员双休日为了放松自己，打乱了平常的作息时间和生活规律，有的人拼命地补觉，有的人疯狂地娱乐，原有的生活作息规律打乱后没有进行科学、有效的调整，反而增加了劳动强度，导致免疫下降。

等到星期一上班时，神经系统还不够兴奋，难以适应快节奏的工作方式，就会表现为精神不佳。

医学专家建议，双休日要注意适度地休息，避免造成休息日反而过度疲劳。

星期一上班时，可以先接触一些与工作有关的事情，例如看相关的项目资料，思考工作内容，或者组织一个周一例会等，都有助于调节“星期一综合症＂，更快地融入到工作中。

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