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109 找回你的自信(第1页)

109 找回你的自信

一位心理学家曾做过这样一个实验:

他将一只饥饿的狗放在类似迷宫的木板围成的甬道中,狗为了觅食不断地向上蹿,向上跳,企图越过木板出去。

但每当狗向上蹿时,就会得到一次电击的惩罚,开始时受饥饿的驱使,狗仍然向上蹿跳,但次数越来越少。

经过反复几次惩罚,狗就完全放弃出去的希望,再也不往上蹿跳了。

心理学家把这种现象称为“习得性无力感”

一个人自信心的丧失与这个实验过程有相似之处。

没有哪一个人生来就缺乏自信心。

以学习为例,天生对学习不感兴趣、对学习从开始就没有信心的学生是不存在的。

学习上的“无力感”

、“无奈感”

是由多次学习失败的挫折积累造成的,若考试成绩一连几次不理想,自信心便一次次被磨蚀,直至内心再也燃不起努力进取的热情,“学习无力感”

便形成了。

“学习无力感”

形成的原因多是在遭受挫折后,不注意总结经验教训,丧失信心,失去了一次次本可以走出逆境的机会,最后对自己只好彻底放弃。

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