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6陈立夫养生之道（第1页）

6、陈立夫养生之道

陈立夫是当年“蒋宋孔陈”

四大家族中，唯一还健在的国民党政要人物，生于1899年，时至今日，已经跨入他人生的第三个世纪，成为一名高寿老人。

立夫老人写过一篇《我怎么会活到一百岁》的长文，文章开卷语写道：“长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的。

其原因甚多：有属于先天所禀赋、有属于后天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。”

先天的禀赋是长寿的基础。

立夫老人称自己一生能熟睡，且不发脾气。

二十七岁担任黄埔军校校长办公厅机要秘书，二十九岁担任中央党部秘书长，三十二岁担任组织部长，一生换过180个部门，事务繁忙，每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以从不发脾气。

后天的保养是长寿的关键。

立夫老人在他百岁华诞时，就长寿的秘诀，手书一联，昭示世人：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类，头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求乃安。

立夫老人深暗养生之道，尤其看中后天的保养，他感慰自己，身体并不特别强壮，亦曾因胆结石及**结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活到一百岁。

老人回忆自己少年时在上海求学，各种球类运动均好参与，也好赛跑、游泳、滑冰、打拳，非求胜也，乃求动也。

陈立夫在台湾的养老生活中，有两件事最令人印象深刻。

一是他每天5点钟起床，自行按摩10分钟，已持续了45年；三顿饭后散步，每次约走五、六百步，此举已有20年。

二是他在妻子过世后，将原本天母山上的别墅出售并捐献给“立夫中医院研究基金会”

等公益团体，使自己成为“无壳蜗牛。”

大难的逃避是长寿的保证。

老人的青少年时期，生逢乱世，身在军界，终其一生，在煤矿下遇险4次，天空中遇险5次，地面上遇险2次，可谓九死而一生了。

减少俗务是长寿的节能油。

老人从八十岁生日起，就自订六个“不为”

原则，谢绝一切礼义俗务，且遵守不渝。

老人感谓自己：正是有以上的诸多因素，自己乃能达致百岁之年，天命亦人力焉！

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