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０９１ 运动放松心情（第1页）

０９１　运动放松心情

如果问运动有何好处，可能许多人都能回答许多，诸如运动可以加速血液循环，增加机体免役力等等。

但你是否知道，运动亦可以解忧。

许多人可能对此持怀疑态度，因为在大多数人眼中，只有高兴的时候才去运动，生气烦恼的时候哪有闲心去运动啊？但事实就是如此，由不得你不信。

运动确实能让人忘记沮丧，产生快感。

看过外国影片《阿甘正传》的朋友都知道，当阿甘心爱的女人离他而去后，他便开始跑步，天天不停地跑，虽然阿甘自己说他跑步没有理由，就是想跑，其实正是跑步让他忘掉了伤痛，而也正是他跑步的执著精神感动了女友，让她重新回到他身边。

所以，高兴的时候可以去运动，因为那是一种休闲，而心情烦闷的时候也可以去运动，因为运动可以放松心情。

快乐的解法不下千百种，同样，运动的方式也多种多样。

跑步、钓鱼、登山、骑马……只要你喜欢，什么都可以。

此外，运动就是运动，不要带有别的什么目的，最好就像阿甘一样，我想跑就跑，不是为了引起谁的关注，也不是为了什么奖赏。

比如说没事时去打篮球，最好把它看成是一项休闲活动，不是为打球而打球，不能过于看重输赢得失，否则便会平添许多烦恼，达不到放松的目的。

因为如果过于看重输赢，那一点小小的失败都会让人产生如同工作失败的挫折感，如此以来，运动反而成为紧张疲倦的诱因，失去了原来休闲的意义。

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