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11的饮食忌辛辣生冷坚硬（第1页）

11．的饮食忌辛辣、生冷、坚硬

产妇在产后1个月内饮食以清淡易于消化为主，食物品种应多样化。

如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的。

但在月子里，产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。

辛辣温燥之食，可助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。

母体内热，可通过乳汁影响到婴儿内热加重。

所以，产妇在1个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。

生冷、坚硬食物易损伤脾胃，影响消化功能，生冷之物还易致淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不纯等。

如食坚硬之物，还易使牙齿松动疼痛。

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