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卷上 运气法（第1页）

卷上运气法

属性：凡运气法，当闭目静坐，鼻吸清气降至丹田，转过尾闾，随即提气如忍大便状，自夹脊双关透上，直至泥丸，转下鹊桥，然咽下，仍归丹田。

初行功时，焚香一炷为度，渐增三炷，功行七日而止。

凡卧病者，宜用浓褥、绵被、暖帐、重衣。

不论寒暑，初行功三日，发大汗以攻阴邪之气，进热粥以为表汗之资。

渴则漱玉泉以咽之，饥则炊热粥以食之。

饥然后食，不拘餐数。

如是衣不解带，能一月，则在床三五七年瘫劳鼓膈等症，皆可刻期而愈。

患在上身，收气当存想其处；患在下体，收气亦存想其处。

放气则归于丹田。

患在遍身，当分经络属上属下，运法亦如之。

女子行功，先提水门，后及谷道，运法如前。

（愚按∶人之气，即天地之气。

故天气不交于地，乾坤或几乎息矣。

人之所以当运其气者，亦体天地交泰之义也。

先提谷道，勿使泄也。

自背至顶，使相交也。

想丹田，使归根也。

不惟有疗病之功，抑且多延年之效。

何况于无病乎？况微病乎？是名曰修养。

）

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