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前集 孙真人卫生歌（第1页）

前集孙真人卫生歌

属性：天地之间人为贵头象天兮足象地父母遗体宜宝之箕裘五福寿为最

卫生切要知三戒大怒大欲并大醉

三者若还有一焉须防损失真元气

欲求长生先戒性火不出兮神自定

木还去火不成灰人能戒性还延命

贪欲无穷忘却精用心不已失元神

劳形散尽中和气更仗何能保此身

心若大费费则竭形若大劳劳则怯

神若大伤伤则虚气若大损损则绝

世人欲识卫生道喜乐有常嗔怒少

心诚意正思虑除顺理修身去烦恼

春嘘明目夏呵心秋冬吹肺肾宁

四季长呼脾化食三焦嘻却热难停

发宜多梳气宜炼齿宜数叩津宜咽

子欲不死修昆仑双手揩磨常在面

春月少酸宜食甘冬月宜苦不宜咸

夏要增辛宜减苦秋辛可省但教酸

季月少咸甘略戒自然五脏保平安

若能全减身康健滋味偏多无病难

春寒莫放绵衣薄夏月汗多宜换着

秋冬衣冷渐加添莫待病生才服药

惟有夏月难调理伏阴在内忌冰水

瓜桃生冷宜少餐免至秋来成疟痢

心旺肾衰宜切记君子之人能节制

常令充实勿空虚日食须当去油腻

大饱伤神饥伤胃大渴伤血多伤气

饥餐渴饮莫太过免致膨损心肺

醉后强饮饱强食未有此身不生疾

人资饮食以养生去其甚者将安适

食后徐行百步多手搓脐腹食消磨

夜半灵根灌清水丹田浊气切须呵

饮酒可以陶情性大饮过多防有病

肺为华盖倘受伤咳嗽劳神能损命

慎勿将盐去点茶分明引贼入肾家

下焦虚冷令人瘦伤肾伤脾防病加

坐卧防风来脑后脑内入风人不寿

更兼醉饱卧风中风才着体成灾咎

雁有序兮犬有义黑鲤朝北知臣礼

人无礼义反食之天地神明终不喜

养体须当节五辛五辛不节反伤身

莫教引动虚防发精竭荣枯病渐侵

不问在家并在外若遇迅雷风雨大

急须端肃畏天威静室收心宜谨戒

恩爱牵缠不自由利名索绊几时休

放宽些子自家福免致终年早白头

顶天立地非容易饱食暖衣宁不愧

思量无以报洪恩晨夕焚香频告解

身安寿永福如何胸次平夷积善多

惜命惜身兼惜气请君熟玩卫生歌

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