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神经衰弱饮食禁忌（第1页）

神经衰弱饮食禁忌

1．神经衰弱不宜食用兴奋刺激食物。

咖啡、茶、酒、烟等是日常生活中最常见的具有刺激兴奋作用的食物。

脑力劳动者在患神经衰弱的人群中占有很大比例，因为工作需要，这部分人常要食用上述食品来达到提神的目的。

咖啡和茶是最为常用的，尤其是咖啡，兴奋作用特别强烈，一些人在晚饭后饮用一小杯咖啡，甚至会彻夜不眠。

同样，茶、烟、酒等也是兴奋提神的饮品，可以使人情绪振奋。

如果神经衰弱者长期食用这些食品，就会使病情加重，对身体有百害而无一利，形成恶性循环。

2．神经衰弱不宜食用辛辣刺激食物。

葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等辛辣刺激性的食物，都具有温热的特点。

而神经衰弱者大多为阴虚火旺体质的人，所以长时间食用上述食品，会使人“火气”

很大，加重病情。

3．神经衰弱不宜食用肥腻食物。

中医认为造成失眠的一个重要原因是消化不好，因此有个说法是“胃不和则卧不安”

。

在生活中经常出现大吃一顿后，晚间腹胀到难以入睡的现象。

早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少的生活饮食习惯被提出是有科学道理的。

因此，在晚上应不吃或少吃如炙烤的食品、油脂等不易消化的肥腻之物。

往往神经衰弱患者的体质是虚弱的，如果食用鹿茸、牛鞭、海马等能助阳生火的补品，就会加重病情。

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