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运动篇 合理运动祛疾患坚持锻炼康复早（第1页）

运动篇合理运动祛、疾患，坚持锻炼康复早

第1节想要身体安运动是关键

“生命在于运动”

，运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一，所以自古至今养生学上都积极主张运动。

但是有不少老人却在做着伤害生命的事，整日无所事事，“坐享清福”

。

也有的病人以身患疾病为由，懒得运动。

殊不知，“坐享清福”

未必就是福，因为“坐享清福”

容易导致人体衰老，甚至伤害生命。

有关人员曾经对一些长寿老人进行了调查，其结果表明，长寿老人80％是坚持劳动和体育运动的。

现代运动心理学的研究，也证明了劳动与运动，对保持健康和提高器官生理功能的重要性。

适当的劳动和运动，对一些疾病也会起到减缓的作用，从而让人们达到延缓衰老的目的。

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