肉书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第940章 怎么样才能克服羞涩的心理（第1页）

第940章怎么样才能克服羞涩的心理

羞涩严格意义上讲是一种由不正确的自我暗示引发的心理障碍，有一部分人是遗传基因造成，而大多数人是受家庭和周围环境影响所致。

比如：过度缺乏自信；怕丢面子；对安全感的过分追求等等。

羞涩心理产生的原因，缘于神经活动过分敏感和后来形成的消极性自我防御机制。

一般情况下，过于内向和抑郁气质的人，特别在大庭广众下不善于自我表露；自卑感较强和过分敏感的人也会由于太在意别人对自己的评价而显得缩手缩脚，表现得不自在。

怎么样才能克服羞涩的心理呢？

1、勇于接纳自己的羞涩：

羞涩的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。

因此，要接纳羞怯的表现，就采取“随它去”

的态度，带着羞怯去做事，认识到羞怯只是生活的一部分，很多人都可能有这种体验，这样反而有助于使自己放松下来，克服羞涩心理。

2、利用神奇的潜意识：

你所想的最终会变成现实，所以，你应该在潜意识里树立正确的信仰。

这是你所能做的最重要的事情。

尝试重复大声的说：“每天我都会变得更加更加自信。”

在洗澡时，在工作时，在超市，在任何地方任何时间！

你也可以使用视觉化的方法--想象自己在社交场合变得自信，感到自己非常棒。

或者尝试自我催眠--这是我最喜欢的让新的理念植入思想的方法。

3、不要怕丢面子：

真正看重你的面子的人只有你自己，事实上，很多人之所以不敢当众讲话，是怕说错话被人瞧不起，丢面子。

而事实情况是，几乎没有什么人能记住和关心别人丢脸的事，而真正在意的只有你自己。

因为在任何场合，发言表现的好与不好完全是你自己的事，只要你自己感觉没有什么，别人更不会放在心上。

但相反，如果你自己过分在意别人的眼光，反而会放大你在别人眼中的缺陷。

4、看到自己的优点，增强自信：

羞涩的根源部分在于看不到自己的优点，总认为自己无能，害怕不能给别人留下好印象。

实际上，任何人都有自己的长处和短处，只要学会欣赏自己，增加交往的勇气，就会表现得更加出色，也会博得更多人的喜爱和肯定。

一味地在意别人的看法，往往会限制了自己，使羞涩心理越来越严重。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。