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第316章无聊是一种什么心理
良好的精神状态是衡量人健康的重要尺度,健康明亮的心灵世界,是人们幸福快乐的源泉。
然而现实生活中却总有一些不可忽视,但还没有引起足够重视的心理疾病。
“唉,真没意思。”
“怎么这么无聊,干什么都没劲呢。”
人们有意或无意说出这样的口头禅时,是“心理空虚”
在作祟。
其实常常感到“空虚”
也是一种心理不健康状态的表现,严重者可导致心理疾病,千万不可忽视了。
我一朋友,也是监狱民警,每天平均工作10小时以上,还常常加班到深夜,最近心里总是感觉不对劲,忙碌一天,回到家后,会有一种很孤单、很无聊的感觉。
为了消除这种“空虚感”
,就去商场购物,什么贵买什么,等到刷卡时,就会很兴奋,“空虚”
感就少些,他自己也感觉这是很不正常的现象。
其实,像他这样,越忙感觉越无聊的现象,很多人都有过。
分析:“空虚”
源于压力过大
人之所以会有空虚感,并不是闲着无聊,无事可做,相反是因为来自工作、生活或者感情方面的压力,使得心理出现混乱,情感无法宣泄。
在各种矛盾的冲突下,导致了无所适从、空虚、无聊。
人在严重的“空虚”
状态下,会有很多极端表现,极少数意志力薄弱的人甚至会选择用自杀、吸毒来排解。
措施:培养爱好、自我心理调适很重要
“空虚”
是每个人都会有的一种心理状态。
短时间的空虚感是正常的,不需要过分担心。
若是经常性感觉“空虚”
,出现反常的举动,就应该注意调整自己的心态。
感觉空虚时,要积极进行自我心理疏导,比如努力培养自己的爱好,多做一些户外运动,放松心情,缓解压力。
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