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第365章 放松心情带来8大好处最给力（第1页）

第365章放松心情带来8大好处最给力

放松对我们的身心健康其实有很多好处。

学会放松，别被生活压倒！

好处一：增强记忆力

一系列研究表明，压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加，这种物质与老年痴呆症有关，压力可能加速老年痴呆症的恶化。

好处二：促进**

研究人员发现，压力会降低30%男性的性欲。

波士顿试管婴儿研究中心妇女健康机构主任爱丽丝·多玛博士说，“男性可能将性视为缓解压力的良方。”

好处三：保持身材

吃高脂肪和高糖食物会导致脂肪堆积，而压力会使我们抵制**的能力降低，尤其会增加对垃圾食品的欲望。

好处四：降低感冒几率

专家认为，持续的压力能使免疫细胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的几率翻倍。

好处五：缓解青春痘

压力可能会使油脂分泌增加、毛孔堵塞，从而导致了痘痘的产生。

其他皮肤问题的突然出现，如干癣等，也跟压力有关。

放松会有很大的帮助，1998年的一项研究发现，经常静思的人，、银屑病治愈得更快。

好处六：降低患癌几率

2003年的一项研究发现，压力会使女性患乳腺癌的几率翻倍。

放松不仅会延迟疾病恶化，还会加快康复进程。

好处七：减少抑郁

实验表明，若处在压力环境中，人会出现抑郁症的症状，如食欲不振、忧郁、绝望等。

压力也会使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情绪激动，并可能导致病情复发。

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