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12产后是否应吃红糖（第1页）

12．产后是否应吃红糖

产妇吃红糖是我国的一个传统习惯。

这有没有科学道理呢?

据科学分析，红糖所含的营养物质比白糖丰富，特别是含有多种矿物质和维生素，对产妇十分有益。

红糖的主要成分是蔗糖。

进入人体后，蔗糖被分解成葡萄糖和果糖，果糖转化成葡萄糖后，可直接被吸收。

另外，中医认为红糖有益于缓冲，健康暖胃，有化食解痛之功，又有活血化淤之功效。

产后食用红糖有利于子宫的收缩、复原和恶露的排出。

例如山楂加红糖煮水饮，红糖加茶叶泡水，可治产后恶露不尽。

红糖100克，鲜生姜10克，水煎服，可以治疗产后腹痛、产后胃疼。

藕节或荷叶蒂33克，红糖50克，共煎水饮，可治产后腹痛，恶露不断。

产妇服用红糖，要注意清洁。

因红糖中杂质较多，产前要将红糖放在饭盒或罐内蒸30～40分钟，消毒后的红糖可给产妇食用。

另外，产妇如果子宫收缩好，恶露分泌较正常，产后连续服红糖的时间在两周之内即可。

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