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骑自行车旅游有讲究（第1页）

骑自行车旅游有讲究

1、到郊区旅游，最好选择带后支架的山地车，既可适应不同地形和路面的情况，也可携带随身用品及野营装备，如帐篷、睡袋、食品等。

而且山地车一般都配有装水壶支架的螺丝，这种支架和水壶在自行车专卖店都可买到。

2、骑自行车前，要把自行车转动部分和制动部分的螺丝及间隙检查一遍，上好润滑油，根据自己的身高和习惯调整好车把、车座的高度和前后之间的距离。

车座的高度以骑行者的腋下放在车座中间、手指摸到轮盘的轴心为准；车把的高度在车座高度上下5厘米之间就可以了；车把与车座的距离以长时间骑行胳膊不用支撑身体的重量为准，以免长途骑行时上肢疲劳。

3、不要忘记带上打气筒和修车的小工具，以及补胎的胶水、一小段旧胎等。

为了保证安全和减少眼睛的疲劳，最好选一副骑行眼镜，有条件的还可以配一副骑行手套。

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