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3百岁将军孙毅（第1页）

3、百岁将军孙毅

很多人都知道“胡子将军”

孙毅，这不仅是因为他在战争年代的传奇经历和赫赫战功，还因为他在和平年代永葆革命本色、继续艰苦奋斗的精神和对下一代的热情关怀和与老百姓的鱼水深情。

2003年7月5日，孙老在北京仙逝，享年100岁。

孙老晚年生活是平静的，坦然的，京城也流传着他的关于健康的理解。

△“基本吃素，坚持走路，劳逸适度，精神宽舒”

孙老把自己的养生之道归纳为16个字，可谓经验之谈。

孙老喜吃家常便饭，不吃大鱼大肉，烟酒也从不沾边。

他坚信“药补不如食补，食补不如动补”

，从来不吃各种补药。

长年坚持走路是孙老健身的主要方法。

孙老平时手不释卷，博览群书，豁达乐观，特别注意精神上的充实和宽舒。

△“健康生快乐，快乐生健康”

孙老认为，健康与快乐二者是辩证关系，互相影响，缺一不可。

要想身体好，必须精神好。

对疾病、困难，首先要在精神上战胜它。

遇到不顺心的事，要想得开，胸怀要宽阔，不要生闷气，心宽则寿嘛！

△“健康长寿，始于足下”

这是孙老经常说的一句话，是他的切身体会。

“健康在脚”

，是孙老提出来的，很有科学道理。

孙老走路，闻名京城。

他认为，健康是走出来的，孙老举例说，唐代大医学家孙思邈活了100多岁，他长寿的基本经验是保持两脚和两腿的温暖。

怎么保持呢？主要就是靠走路。

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