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六经常上火饮食治疗（第2页）

六、经常“上火”

饮食治疗

深秋天气干燥，口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：

上焦有火（上焦指心肺部位），

症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。

中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。

下焦有火（下焦指肝、肾、**、大小肠部位），表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，**时痒，妇女白带多，甚至带黄。

从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。

如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。

肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。

如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。

身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。

症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙（山楂、神曲、麦芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦槟榔），也可以服鸡内金、五香槟榔糖（槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成），下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。

也可以吃单味药生槐花、生地榆等。

如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴。

去火食物

1.草莓

2.西瓜

3.大豆

4.苦瓜

5.西红柿

6.梨

7.香蕉

8.石榴、

9.葡萄、

10.芒果、

11.苹果、

12.柚子、

13.柠檬、

14.山楂

15.甘蔗、

16.柿子、

17.荸荠、

18.银耳、

19.菠萝、

20.燕窝、

21.猪肺、

22.蜂蜜、

23.乌骨鸡、

24.鳖肉、

25.龟肉、

26.鸭蛋

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