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“水中小人参”,3块钱一斤,补水降火防便秘,夏天一定要多吃!

来 源:网络整理  发布时间:2021-06-22 16:54:43

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今天给大家安利一个超便宜的宝藏:“水中小人参”——莲藕
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它富含黏液蛋白和膳食纤维,同时还有丰富的水分、维生素C和矿物质。

夏天吃,不仅补水降火防便秘,还能增强免疫力哦!
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今天就用莲藕来给大家做一道藕丝饼,做法超简单,加入香肠和面粉,搅一搅,小火一烙,就搞定
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味道却不简单,煎得香香脆脆的小饼,咬上一口,竟是外酥内软的口感,再细嚼,藕丝糯中带脆,香肠鲜香弹嫩,娃不知不觉就能吃好几块。

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视频讲解
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烹饪技巧
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香煎藕丝饼

参考月龄:12M+
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葱花:5克
蛋清:60克
莲藕:200克
儿童香肠20克

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