益智健脑食物第1页_食疗宜忌全书电子版免费阅读

益智健脑食物（第1页）

益智健脑食物

小米可健脑益智

小米又叫粟米，性凉，味甘咸，是我国北方人民传统的主粮之一。

小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质，其含量是通常谷类无法拥有的。

中医认为，小米有滋养肾气、健脾胃、清虚热的功效。

《本草纲目》记载，小米为“主养肾气，去胃脾中热，益气”

之品。

《日用本草》载，小米“和中益气，止痢，治消渴，利小便，陈者更良”

。

小米有防止神经衰弱的作用，有益脑保健之功效。

因此，常人宜多食小米。

热门小说推荐

丧尸异世我和喵

丧尸时代来临。穿越者姜澄救助的流浪猫被丧尸感染。危急关头，黑猫变身凶兽，救了她的命。生存，是第一要务。...

流放路上，死去的夫君给我打配合

穿越就碰上原主难产而亡，程七七拼命生下女儿，吃饱穿暖在侯府躺平三年，谁知碰上抄家流放了！程七七气的想骂人，老天他将她当猴耍吗？还好，她有随身空间，趁着流放前，将侯府粮食金银珠宝通通收入空间！什么？流放到岭南？岭南好啊，果树多海鲜多还能晒盐，往后她可以在古代做生意。程七七咦，这个护卫有点不正经啊，看她的眼神，怎么越来越热情？世子假死脱身，化身接头下属护送侯府众...

快穿之想走剧情却总被一见钟情

（一见钟情＋宠）温故，运气差到洗澡摔跤把自己摔死了！？！没错，就是这么草率！意外绑定系统后，温故被选中成为快穿局的实习员工，只要去小世界完成各种各样的任务就可以复活。温故摩拳擦掌，跃跃欲试复...

我每天都去平行世界过幸福小日子

十年单身狗王建发现自己卧室墙壁上出现一道时空门，对面有一个躺在炕上的女人！然后他就偷偷摸摸的过去了！什么情况，这是老天爷的恩赐吗？当这个漂亮的女孩子流着泪扑到他怀里的时候，悲伤的阿哥阿哥喊着的...

我在明末有套房

明末乱世，天灾人祸，遍地烽火，血流成河。这是一个尸山血海血火交织的年代。这是一个人命贱如蝼蚁的时代。然而，对于全旭来说，明末却是他的天堂。且看一个可以穿越两个时空的全旭，如何...

药铺通古今，亡国小皇帝日日求名分

沈浅浅发现自己家的墙壁每天有流不完的血，吓得她以为墙壁要吃人意外发现这墙壁连通史前文明的大盛朝，因此，她认识一位少年皇帝皇帝所在雍城六国诸侯围困，天降大雨，又接干旱，时疫横行百姓十不存一，易子而食小皇帝走投无路，跪求祖宗降下仙药，食物和水拯救万民沈浅浅大手一挥准小皇帝祖宗在上，小子砚卿以血为敬！沈浅浅混账，你祖宗不吸血！小皇帝那，那，孤身娇体软，以身相许，如何？...

肉书屋