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按摩也能缓解颈椎疼痛（第1页）

按摩也能缓解颈椎疼痛

电脑族一旦被颈椎病所困扰，可以通过按摩来缓解症状，从而达到舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节等作用，对减轻颈椎疼痛很有帮助。

不过要注意的是，如果你患的是脊髓型颈椎病，这种按摩手法要慎重使用。

在按摩时，需要家人或护理人员帮忙操作。

1、患者正坐，术者站立在患者背后，施以按揉手法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，可以舒筋通络，使颈肩部**的肌肉得到放松。

再用按揉手法作用于颈肩部，以斜方肌为重点，施法3～5分钟，术者一手扶患者头顶，一手施法于颈胸椎补，同时再配合颈椎屈伸被动运动3～5次。

接着，再按揉颈及患侧肩部，配合颈椎侧屈被动运动3～5次。

最后，术者再一手托住健侧下颌，一手施法颈肩部，配合颈椎旋转被动运动。

本疗法是防治颈椎病的主要手法，可以舒经通络、活血散瘀、消肿止痛，促进局部的血液循环，加速新陈代谢，有利于消除神经根炎症和水肿，改善局部组织的营养供应。

2、患者正坐，术者立于患者后方，施法按揉风池、风府、肩井部位，可以舒筋通络，进一步缓解颈部**的肌肉，使颈肩部僵硬**的肌肉逐渐趋于平软。

3、患者正坐，术者立于患者后方，一手户口托住患者枕部，一手以肘部托起其下颌，手掌环抱其头部向上牵引，利用患者的体重对抗，使椎间隙增宽，椎间孔扩大。

4、患者正坐，术者一手扶住患者头部，一手托住患者下颌做抱球状，然后徐徐摇动颈椎，待患者机头放松后，再突然做颈椎伸拉斜扳法，一般可听到弹响声。

这套手法可以滑利关节，整复错缝，扳法拉开椎间隙，突发性动作可纠正后关节错缝，增加颈椎的活动范围，同时可以改善骨赘和神经根的相对位置，以减少刺激和压迫，从而缓解和消除颈椎病症状。

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