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孕妈咪学会健康用电脑（第1页）

孕妈咪学会健康用电脑

据报道，孕妇在怀孕期间使用电脑，其下一代发生听力障碍的危险性会增加84倍。

这也就是说，电脑辐射成为导致婴儿听力残疾的头号危险因素。

因此专家提醒，孕妇应避免4个小时以上长时间地操作电脑，并尽量远离微波炉、电视等电器，尤其对于怀孕3个月的孕妇更应注意。

妇产专家给孕妈咪提出了以下具体做法，帮助孕妈咪尽量远离电脑辐射的危害。

1、由于电脑开机时，显示器会散发出电磁辐射，可能会伤及孕妇腹中的胎儿，因此在怀孕的前3个月，孕妇应尽量减少电脑集中操作，特别是要与电脑屏幕保持距离。

3个月后，孕妇可以使用电脑了，但应限制操作时间，每周不应超过15小时。

完成工作后，要及时离开电脑，不要长时间坐在电脑前玩游戏、聊天等。

2、孕妇操作电脑的房间应该注意通风，同时孕妇在使用电脑的中间也要适当休息或活动，减少持续操作，尽量降低辐射影响。

3、孕妇还可穿防辐射的服装，或者使用能够减少辐射的电脑屏镜，也可以使用防辐射窗帘，以减少电脑屏幕的辐射。

现在市场上的孕妇防辐射服装较多，应挑选正规厂家的产品。

4、除了定期进行职业健康监护外，孕妈咪还应该加强个人保健措施。

比如在操作电脑时，注意与显示屏保持距离，与电脑后侧和两侧的距离都不应该少于1米。

5、注意加强营养，增加高蛋白饮食，同时防止长时间保持坐姿，以免引起盆腔血液滞留不畅。

应该注意休息，保持张弛有度，劳逸结合，还要注意电脑与座椅的高低配合，以保证宝宝能健康发育。

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