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我按摩，是指本人通过自己的双手，运用推、拿、摩、按、揉、捶等简单手法在自身体表经穴与特定部位进行推拿，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进机体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的**和疼痛。自我按摩能够舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛，从而达到保健、养生及治疗疾病的目的。所以中医最常用于对伤科疾病和各种痛症的治疗。 常见的按摩手法有哪些手法 1）按法：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。指按法适用于全身各部穴位，掌按法常用于腰背和腹部。具有放松肌肉、开通闭塞、活血止痛的作用。 2）摩法：用手指或手掌在皮肤或穴位上柔和地摩擦。操作时肘关节自然屈曲；腕部放松，指掌自然伸直，动作缓和而协调，...