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中医杨力的养生书籍

作者：杨力更新时间：2026-05-20 21:23:20

生命节能主要包括静养生、慢养生和低温养生三大法宝。节能养生的目的是保护阳气及阴精，避免不必要的损耗，从而维持阴阳平衡。本书作者中国首席中医养生专家、央视百家讲坛主讲嘉宾杨力以通俗易懂的语言，为我们娓娓道来节能养生的方法。杨力谈养生：节能养生

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《中医杨力的养生书籍》节能养生八大心灵处方之自然无为

的，一切又都是相对的，所以如果能每天都生活得很轻松、很自在，做到虚无净心也就是自然无为也就可以养生。现代人为了名利而终日在现实中苦苦挣扎拼命，而且不断的为自己制造高压，这对于节能养生是非常不利的。因此做到自然无为就会为我们的节能养生之路增添一个重重的祛码，它会让我们的养生变得更轻松，更自然。自然无为要道法自然道家经典《道德经》说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。所谓“道”，老子认为其是化生天地万物之母．也是自然界和人类社会的总法则。“道”本性是无为的，自然的，所以时间的任何事都应该道法自然，养生亦是如此。具体的讲道法自然就是指人不能背离自然规律，而要与自然相和谐、圆融，其是道家思想的核心也是人类心理卫生，节能养生的大前提。...

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