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摆脱焦虑的心理策略

作者:萧野更新时间:2026-06-10 22:08:41

静下心来想一想,自己想要的快乐与幸福离自己并不遥远。临行时,父母的一句叮咛,妻子的一丝牵挂,朋友的一份祝福;失意中别人关爱的眼神和抚慰的细语;困境中别人伸出的援助的双手等等,你不是深感如拂春风、如沐甘霖吗?正是这些来自心灵的感动,让人倍觉人生的温馨。这些看起来很琐碎,但这不经意间流动的就是幸福!不要刻意追求,不要左顾右盼。快乐,只是一种自我感觉和内心的满足。无论你的钱包是充盈的还是干瘪的,也无论你是青丝满头还是华容渐逝,只要我们拥有一颗平常的心,只要我们用心去体味,那么,我们的每天一样可以快乐富足!所以,治愈我们心灵的良药,不是其他,是知足、是感恩、是安静…… 摆平焦虑——你不可不知的治愈系心理学

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《摆脱焦虑的心理策略》第十二章 寻找生活的乐趣幸福需要慢慢体味

寻找生活的乐趣、追求人生的幸福才是人类永恒的追求。有人说,没有最好的生活,只有最好的设计,这是很有道理的。生活轻松快乐与生活劳累烦闷的感觉,大半是由自己营造出来的。 踽踽而行,美丽的风景等着你 作为繁忙的都市人,你有多久没有躺卧在草地上凝望苍穹,望天空云卷云舒,看夜空繁星闪烁了?你有多久没有亲近大地观草木荣衰了?你有多久没有陪家人朋友共享一顿丰盛的烛光晚餐了?很久了吧。对不对? 现代人太忙了,忙碌烦躁,是多数人生活的写照。每天总是忙、忙、忙,越忙碌就越觉得生活茫然。不知为何要这么忙,却又是忙、忙、忙。于是,盲目,忙碌,茫然,成天游来**去;累了,烦了,却还是摆脱不了。忙碌仿佛成了一种惯性,而一旦脱离了这种惯性,整个人又似没有了魂的幽灵,整天晃来**去...

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