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体重要控制，保持优雅体形 女性成年之后，体重稳定就是一个健康的标准。优雅的体形甚至是一种教养，更是生活品质的一面镜子。 年轻时，你有青春活力作为资本，胖瘦还算两相宜，胖有胖的风釆，瘦有瘦的魅力。中年女人可就不同了，人胖了，体形差了不说，肌肉轮廓线条模糊了,人一下子会显得衰老许多。这种衰老感是由多方面因素造成的：一是行动迟缓，身体反应迟钝，强 化了衰老感；二是脸型、身形、轮廓变得圆润，不能再穿干练、富有活力的直线条服饰，圆线条的服饰又会增加臃肿感；三是穿什么都不好看，不少挂在商店里的流行款式和色彩不再属于你，你会因为胖渐渐变得消沉和自卑，这些变化在意识的潜移默化中会增加你的衰老感;四是你的动作、状态、心态在中年时都会因为体重增加而强化老...