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求医不如先求己

作者：袁建财更新时间：2026-05-20 21:40:45

本书要传递给读者的是：以传统的中医理论为基础，针对不同人群、不同体质、不同季节、不同地域甚至不同身体部位，用科学的中医养生方法，通过自己的学习和努力来达到养生的目的，使每个人都能健康长寿。本书上篇主要以中医养生理论为主，从中医对生命的认识开始，让人们认识中医养生的相关知识，并让人们树立养生的观念，把生活与养生密切联系在一起，这样才能使养生成为人们生活的一部分，才能更多地得到健康与快乐。本书中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质、不同时间、不同季节、不同环境与养生的关系，使读者能够对照自己的身体、生活状况，选择合适的养生方式与方法。求医不如先求己

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《求医不如先求己》章节列表（第1页）切换倒序/正序：当前正序

第八章其它养生法
第七章气功养生法
第六章按摩养生法
第五章生活起居养生法
第四章调神养生法
前言
上篇中医养生理论篇第一章中医养生理论概述
第二章中医养生的基本原则
第三章影响养生的八大因素
第四章主要名人养生观
中篇中医养生基础篇第一章不同年龄者与养生
第二章不同性别者与养生
第三章不同职业者与养生
第四章不同部位的养生
第五章因时养生
第六章四季养生
第八章不同地域与养生
下篇中医养生方法篇第一章食补
第二章药补养生法
第三章运动养生法
第四章调神养生法
第五章生活起居养生法
第六章按摩养生法
第七章气功养生法
第八章其它养生法
前言
上篇中医养生理论篇第一章中医养生理论概述
第二章中医养生的基本原则
第三章影响养生的八大因素
第四章主要名人养生观
中篇中医养生基础篇第一章不同年龄者与养生
第二章不同性别者与养生
第三章不同职业者与养生
第四章不同部位的养生
第五章因时养生

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