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下籍（第1页）

下籍

冬时摄养第十二

属性：冬属水，主于敛藏。

冬，肾气旺，属水，味属咸。

水克火，火属心，心主苦。

当冬之时，其饮食之味，宜减咸而增苦，以养心气。

肾气盛者，调吹气以平之。

顺之，则安；逆之，则少阴不藏，肾之水独沉。

三冬之月，最宜居处密室，温暖衾服，调其饮食，适其寒温。

大寒之日，山药酒、肉酒，时进一杯，以扶衰弱，以御寒气，不可轻出，触冒寒风。

缘老人血气虚怯，真阳气少，若感寒邪，便成疾患，多为嗽、吐逆、麻痹、昏眩之疾。

冬燥煎炉之物，尤宜少食。

冬月，阳气在内，阴气在外，池沼之中，冰坚如石，地裂横璺，寒从下起，人亦如是。

故盛冬月，人多患膈气满急之疾，老人多有上热下冷之患。

如冬月阳气在内，虚阳上攻，若食炙爆燥热之物，故多有壅、噎、痰嗽、眼目之疾。

亦不宜澡沐。

阳气内蕴之时，若加汤火所逼，须出大汗。

高年阳气发泄，骨肉疏薄，易于伤动，多感外疾，惟早眠晚起，以避霜威。

晨朝宜饮少醇酒，然后进粥。

临卧，宜服微凉膈化痰之药一服。

今列冬时汤药如后。

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