肉书屋

保护大脑

作者:刘烨,周萍,向任重编著更新时间:2026-04-08 10:47:31

本书聚焦于大脑的保护与健康,探讨了影响大脑功能的多种因素,包括饮食、睡眠、压力和环境等。书中详细阐述了大脑的结构和功能,以及如何通过健康的生活方式来促进大脑健康。作者提供了丰富的科学依据和实用建议,如均衡饮食、充足睡眠、适度运动和减压技巧等,帮助读者提高大脑的认知能力和预防神经退行性疾病。 保护大脑

手机浏览器扫描二维码访问

《保护大脑》第二十三章 健脑操的简单介绍

于大脑快速成长期的儿童,长期坚持做手指运动能有效地促进其大脑与手指间的信息传递,均衡左右脑的发育,开发孩子大脑的潜能。 《健脑手指操》针对3至6岁儿童的成长特点而创编,通过手指的各种运动组合,来有效激发相应大脑区域的潜能,对于提高孩子的智力、培养手脑协调能力都有非常显著的作用。 本套操简单易学,讲解、示范清晰,配合有趣的手指游戏及琅琅上口的生动童谣,让孩子们在快乐中健脑又健身。 挤压中指 方法:左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。 作用:具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能,让人很快平静下来,有助于呼吸和增强视力。 轻攥中指...

热门小说标签
热门小说推荐
四合院:我叫何雨钟,送钟的钟

四合院:我叫何雨钟,送钟的钟

单女主虐禽退伍军人改造傻柱宠雨水不吃糠咽菜随身空间现代退伍军人,在家开个超市,不小心带着超市一同穿越到了禽满四合院的世界。还变成了傻柱的亲哥哥。48年加入我军,51年参加立国之战,54年去大西北执行秘密任务,57年带着任务转业回到四九城。虐禽,拉拢禽兽,改造傻柱,消灭养老集团,帮助国家弥补遗憾。一步步从科长成长到国家的中流砥柱,他用精彩的一生演...

人生得意须尽欢

人生得意须尽欢

师父让我下山成婚,本来我是拒绝的,可没想到居然有这么多女人抢着要我!楚秋被师父抚养长大,习得一身神技,他既能生死人,肉白骨,又能千里杀人于无形。本该开局就无敌的他。却被出租屋内的美女请客吃夜宵鲍鱼。楚秋嗯?不对!这鲍鱼被人下了药!...

异域降临,开局养成校服嫩模组

异域降临,开局养成校服嫩模组

天空一轮血月,沈奕闪亮重生。虽然邪神操纵的异域很快就会降临。里面遍布各种可怕的丧尸,妖兽或诡异。沈奕却丝毫不慌,因为他拥有一种特殊能力,能冒充任何生物的金手指!开局他就飞快发育,还为拯救人类的大业,养成一对漂亮的校服嫩模组。等他横空出世,残酷末世的画风就此改变。不仅仅尸皇成他手下。妖兽喊他主人,就连诡异们都纷纷做起了他安排的系统任务。邪神(震恐)这世道我已经看不懂了...

天启之门

天启之门

NPC反击玩家!吊打穿越者!我的世界我做主!哪里轮到你们这些魂淡来作威作福?!走上史上最强救世主的道路,注定充满了刺激!陈小练从今天开始,一个宗旨为抵抗那些魂淡的抵抗组...

逾期失控

逾期失控

久别重逢男主火葬场双洁   叶曦时隔八年再次回到云城,却发现公司老板是她的前男友,也是八年前那个没能出生的孩子的生物学父亲。她步步为营,再次靠近,即便是自轻自贱,也要留在裴翊身边,只为查出当年的真相,还死去的父亲一个清白。  八年未见的前女友再次出现,裴翊头顶上绿油油的光若隐若现。  一场精心准备的出轨戏码,他们分手的不算体面。他处处为难,可没想到叶曦却主动靠近,甚至沦为被包养的情人也心甘情愿。  裴翊恨极了她,可看见叶曦对那个男人笑,他再也忍不住发疯,失控,把人藏得严严实实。  叶曦就像拴着裴翊的那根线,只要松一松手,裴翊就会回到她的手里。  当年的遮羞布被扯破,血淋淋的真相摊开摆在他们面前。叶曦亲手把证据扎在裴翊的心上,恨意裹挟着全身。裴翊,我祝你长命百岁,一生孤家寡人!  裴翊失了心智,红着眼睛跪在她面前,曦曦,我错了,我用一辈子赎罪好不好?你看我一眼好不好?...

傲世医圣

傲世医圣

废物小子叶凡女友出轨,他没有因此一蹶不振浑浑噩噩。而是因祸得福解锁鬼医传承,开启百美娇艳图。从此以后,校花,医生,明星,冰山美人尽数邂逅。同时,他也牵扯出无数埋藏千古的阴谋。那日,云雪琪横眉冷对。叶凡,你个废物。他笑道雪奴别这样。多年以后,情真意切。云雪琪脸颊绯红。叶凡,你个废物。他笑道雪奴别这样。...